Mein Trainingskonzept „Varity move“ – Erfolg durch Vielseitigkeit
Varity move ist ein Personal Training, das auf Vielseitigkeit Wert legt. Warum? Abwechslungsreichtum trainert den Körper effektiver und nachhaltiger, als Gleichförmigkeit.
Praktisch beutet dies, dass vor dem Hintergund Ihrer Ziele und körperlichen Vorraussetzungen, unterschiedliche Bewegungsformen zu einem persönlichen Betreuungskonzept zusammenführt werden. Hierbei spielen Elemente modernen Kraft- und Ausdauertrainings genauso eine Rolle, wie asiatische Bewegungs – und Entspannungsverfahren oder Übungen aus Sportarten wie Leichtathletik, Schwimmen, Klettern, Trampolin, Boxen u.a..
Als weitere Besonderheit werden auch gesundheitliche Probleme in die Trainingsplanung mit einbezogen. Nach ärztlicher Absprache kann bewegungstherapeutische Unterstützung bei:
- psychisch-neurologischen Einschränkungen (Stress, Depression, Parkinson, Zustände nach Hirntraumen wie Gedächtnisprobleme u.a.) mehr…
- innere Erkrankungen (Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht u.a.) mehr…
- orthopädische Probleme (Muskelverspannungen, Rücken- Nacken- und Gelenkschmerzen u.a.),
- Atemerkrankungen (Asthma, chronische Bronchitis u.a.),
- Onkologie,
- altersbedingten Beschwerden (Osteoporose, Gleichgewichtsprobleme u.a.),
- motorisch-körperlichen Schwächen bei Kindern und Jugendlichen gegeben werden.
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